【国庆河北省疫情管控,河北省疫情管控通知】

国庆小长假结束,除了“假期综合征 ”还要谨防疫情反复

国庆小长假后，除应对“假期综合征
”外 ，公众需高度重视疫情反复风险
，严格落实个人防护措施并关注疫情动态。国庆假期后疫情形势严峻人口流动规模大：2022年国庆节7天假期，全国国内旅游出游达22亿人次 ，大量人员跨区域流动显著增加了疫情传播风险 。

在长假最后一天
，要及时进入“收假”状态，避免高强度活动和应酬 ，在家安静休息
。认真调节生物钟
，可通过休息或补充营养缓解，做到起居有序 ，保证充足睡眠时间。调节饮食
，清淡为主：假期聚会增多，饮食油腻 ，甚至暴饮暴食、烟酒无度，加重肠胃负担
，引起功能紊乱，让人身体不适 。

国庆假期结束 ，可通过调整作息 、调整饮食
、恢复运动等方式预防假期综合征
。具体如下：调整时间
，保证睡眠质量及时调整作息：节假日后期奔波及熬夜会打乱生物钟，节后要及时调整作息时间 ，定好闹钟
，做到早睡早起。

唐山开平区关于国庆假期结束返程人员疫情防控工作的重要提醒

〖壹〗、唐山开平区关于国庆假期结束返程人员疫情防控工作的重要提醒近期，国内疫情呈现多点散发态势 ，我省出现了多起由新疆 、内蒙古等地来冀返冀人员引发的输入性疫情
，疫情防控形势严峻复杂，特别是国庆假期即将结束 ，来返区人员流动性大
，疫情外溢至我区的风险进一步增加 。

〖贰〗
、开平区新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室关于做好国庆期间疫情防控的倡议近期全国疫情呈多点散发、多地频发态势，防控形势依然严峻复杂
。

〖叁〗 、大家要严格执行疫情防控“十要十不要 ”有关规定。有14天内中高风险地区旅居史人员 ，请暂时不要来区 。所有来区返区人员，需携带48小时内核酸阴性证明
。来返区人员要积极配合做好“落地
”核酸检测
，并第一时间主动向社区和工作单位报备，在抵区后48小时内再进行一次核酸检测。

邯郸市疾控中心发布中秋国庆双节期间疫情防控健康提示

〖壹〗
、参加活动的人员要做好个人防护 ，与他人保持安全距离
，杜绝带病聚餐聚会 。六是坚持常态化疫情防控措施。

〖贰〗、时刻注意个人防护
。继续保持科学佩戴口罩 、勤洗手
、常通风、保持1米以上社交距离等良好卫生习惯，积极倡导健康文明生活方式。积极接种新冠病毒疫苗“加强针” 。

〖叁〗 、为进一步巩固我市疫情防控成果 ，有效控制疫情传播、降低传播风险
，切实保障全市人民群众的生命安全和身体健康，邯郸市疾病预防控制中心现对广大群众提出如下健康提示：非必要不前往涉疫地区
。时刻关注国内疫情和中高风险区变化。

〖肆〗
、并按照中国疾控中心发布的“2021年中秋国庆假期 ，旅行归来应自我观察14天 ”的建议
，自觉做好自我观察 。做好主动报备，积极配合防疫
。

〖伍〗、邯郸市疾控中心近期疫情防控公众健康提示：近期 ，国内多地出现新冠肺炎本土确诊病例和无症状感染者
，防控形势严峻复杂。

〖陆〗 、邯郸市疾控中心针对新冠疫苗的八大常见误解，给出如下解读：误解一：接种后仍感染 ，接种无必要？非常有必要 。所有疫苗保护效力无法达到100%，但新冠疫苗可显著预防重症病例
，降低医疗资源压力
。研究显示，接种后感染症状更轻 ，对预防重症效果更佳。