广东省疫情心理干预手册/心理防控疫情

心理危机干预中的重点人群包括

心理危机干预的重点人群主要包括以下几类：一是情绪和行为表现异常者 。这类人群往往因突发事件或长期压力，导致心理状态失衡 ，出现情绪波动大 、行为异常等表现。他们可能无法有效应对生活中的挑战，心理承受能力较弱
，容易陷入心理危机，因此需要专业的心理危机干预来帮助他们恢复心理平衡
。二是网络成瘾者。

灾后心理干预重点对象主要包括以下几类人群：直接受灾者（第一级人群）直接受灾者是灾后心理干预的核心对象 ，包括幸存者、重伤员及遇难者家属 。

心理行为干预的重点人群主要包括儿童和青少年
、妇女、老年人 、受灾人群
、职业人群和被监管人群
。 2．针对这几类重点人群
，可分别开展相应的心理行为干预。『1』重视儿童和青少年心理行为问题的预防和干预 。

如何自我评估和干预新冠心理压力?

交谈法是非常基本且常用的一种心理评估方法，一般是通过面对面的谈话方式来进行
。心理测量法是对个体的心理现象或行为进行量化测定 ，是心理评估常见的标准化手段之一
，其结果较客观、科学。可以做一些自测问卷；焦虑自评量表 、抑郁自评量表
、睡眠状况自评量表等 。

共情与责任感：想到医护人员在一线奋战，意识到个人配合防控（如居家隔离）是对社会的贡献 ，增强使命感
。寻求专业支持若通过上述方法仍无法缓解恐惧
，可拨打心理援助热线（如全国24小时心理危机干预热线400-161-9995），或联系心理询问师进行认知行为疗法（CBT） ，通过系统干预改善情绪。

规律作息
，适度运动 证据表明，自身免疫力在新冠肺炎的预防和治疗中至关重要 。均衡的饮食、良好的睡眠和适量的运动不仅能保持人体免疫力 ，更有利于缓解负性情绪，保持心理健康状态
。

疫情初期
、中期和后期的心理防线

〖壹〗、疫情初期心理防线特点过度自信与大意：多数人存在自利性偏差
，高估自身免疫力与抗风险能力，低估感染可能性。表现为不愿佩戴口罩 、坚持组织家庭聚会等行为 ，认为自身“身强力壮”不会患病 。恐慌情绪萌芽：随着疫情发展
，网络信息爆炸式传播，台风眼效应显现——离疫情中心越远的地区 ，公众反应越强烈。

〖贰〗
、在疫情期间
，共筑心理健康防线需要从认知调整、行为管理 、群体支持等多方面入手，针对不同人群采取差异化策略 ，同时结合科学方法缓解焦虑情绪
。具体措施如下：理解疫情下的心理反应机制焦虑的根源：心理学研究表明
，焦虑源于对不确定性和失控感的过度感知。

〖叁〗、常态化疫情下，人们面临焦虑和抑郁情绪的挑战 ，需通过正确认知疫情
、调节情绪、寻求专业帮助等方式巩固心理防线
，避免负面情绪对身心健康的长期损害 。

〖肆〗 、汝州市通过心理疏导措施，有效缓解居民在抗疫期间出现的恐慌
、焦虑等情绪 ，筑牢了抗疫的“心 ”防线，具体措施如下：针对重点人群开展个性化心理疏导 社区对从高风险地区返回的居家隔离人员、独居老人等重点人群进行重点关注
。

〖伍〗 、重大生活事件通过回避应对
、生理机制破坏、情感账户透支及社会退缩等机制摧毁心理防线
，具体如下：回避型应对加剧压力累积人在遭遇重大打击时，常因“死要面子”或恐惧面对现实而选取回避。例如 ，教培行业教师在失业后隐瞒家人三个月
，假装正常上班，最终因压力无法释放确诊重度抑郁症 。

中国人生科学学会疫情心理援助公益行动《对抗疫情的情绪专题课》等线...

〖壹〗 、行动背景与目标根据国家卫健委《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》 ，中国人生科学学会发起公益行动
，旨在减轻疫情所致心理伤害
、促进社会稳定，服务“停课不停教、不停学
”政策 ，保障师生及家长心理健康
。

〖贰〗 、020年1月25日
，大年初一，清华大学 社会 科学学院心理学系携手北京幸福公益基金会联合发起了“抗击疫情 ，心理援助”公益项目——2月2日开通24小时免费紧急心理援助热线
，2月9日开通医护人员专线，4月7日开通海外华人华侨和留学生专线。

〖叁〗
、疫情心理健康主题班会教案 篇1 （一）活动背景 新年伊始 ，一场突如其来的疫情席卷中国，给全国带来了严峻的挑战 。疫情当前
，举国同心
。在这场没有硝烟的战争中，各行各业的人挺身而出 ，众志成城
，筑起了抗疫的钢铁长城。他们用牺牲自我的精神，负重前行 ，书写大爱诗篇
，谱写感天动地的生命赞歌 。

〖肆〗、清华彭凯平教授认为疫情对年轻一代的伤害比想象中大，主要体现在心理问题增加 、成长关键期受影响、消极情绪与行为上升等方面
。

〖伍〗
、换个说法就是 ，中国人生科学学会发的证书有含金量吗？我认为
，从三个方面来看：证书的取得。证书是否是通过认真学习和严格考试才取得的 。心理询问是专业性非常强的一项技术，需要经过专业的理论学习和严谨规范的考试。

〖陆〗、特殊时期 ，特殊学习
，让我们一起进入今天的特殊班会课，这节班会课的主题是――《英雄 ，向您看齐》
。 认识英雄 『1』释义英雄 师：春天已至，希望在前
，我国疫情防控形势积极向好态势，我们即将取得抗击疫情的伟大胜利。面对疫情 ，全国动员
，全民参与，团结一致 ，各省之间展现出非凡的团结行动力 。

心理战“疫”(一):面对“灵魂四问 ”心理工作该如何破局?

总结：心理战“疫
”需以系统化框架为支撑
，通过资源整合 、技术适配和关系重建，将专业心理服务转化为抗疫一线的可持续支持力量
。

破局之道：在躺与卷之间寻找第三条路建立替代性社会身份：通过网红
、自由插画师等“自我雇佣”职业塑造身份标签。案例：程序员小王失业后直播教大妈用智能手机 ，月入过万并开办培训班 。设计反人性作息表：早晨8点穿戴整齐（即使在家）
，上午处理创造性工作，下午强制社交或运动 ，晚上总结规划
。

主动展示职业优势
，重构社会认知细节化展示职业能力：将护理工作中培养的统筹能力、应急处理能力转化为婚恋优势。例如，儿科护士陈薇在相亲时强调：“同时安抚3个哭闹的孩子需要极强的情绪管理和统筹能力 ，这对家庭管理同样重要 。