安徽省疫情心理疏导通知/安徽省新冠肺炎疫情防控应急综合指挥部办公室

疫情期间心理疏导内容

〖壹〗、在新型肺炎期间 ，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情
，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围，人们被迫居家隔离 ，恐惧 、焦虑等情绪是正常反应。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应
，不必过度压抑或自责 。接纳现实，承认疫情的严重性 ，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环
。

〖贰〗
、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情
，接纳情绪、科学防护，保护你我 、增进沟通交流 ，增强情感支持
、坚持锻炼，调节情绪。

〖叁〗、疫情期间心理疏导内容如下：接纳现实
，接纳情绪 。告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们的存在 ，不自责
，也不指责和抱怨他人
。适度的焦虑可以提高我们的警觉水平，提高适应和应对能力 ，是一种保护性反应。适度获取信息
，优化应对方式 。

〖肆〗 、疫情期间幼儿心理疏导内容如下：稳定情绪，给予幼儿安全感
。父母情绪稳定是给孩子比较好的“礼物” ，尤其是在防疫的特殊时期
，家人情绪稳定就是孩子比较好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界 。保持规律的作息。正常
、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要
。

〖伍〗、针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植 、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感，同时保持室内光线充足、空气流通。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情 ，避免在幼儿面前过度表达担忧
，可通过游戏或绘本传递积极信息 。

如何做好疫情期间的心理疏导和调节工作?

〖壹〗
、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生 在疫情期间遵照少出门 ，戴口罩，勤洗手的原则
，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生
。要保持作息规律 ，保证睡眠时间
，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

〖贰〗、调整工作：必要时可以停止工作或者是轮换工作 。

〖叁〗 、调整认知 ，培养积极心态用幽默化解压力
，如调侃“为国家做贡献就是在家睡觉 ”，以轻松心态面对隔离生活
。同时 ，认识到疫情是暂时的
，社会终将恢复常态。可通过冥想
、深呼吸、听音乐等方式放松身心，培养乐观思维 。将疫情视为反思生活方式的契机 ，例如减少非必要社交 、重视家庭关系等
。

〖肆〗
、专家建议通过正确看待情绪、保持良好心态 、控制信息摄入
、做好个人防护、寻求专业帮助等方式进行心理疏导。

汝州:心理疏导,筑牢抗疫心防线

〖壹〗 、汝州市通过心理疏导措施
，有效缓解居民在抗疫期间出现的恐慌
、焦虑等情绪，筑牢了抗疫的“心
”防线 ，具体措施如下：针对重点人群开展个性化心理疏导 社区对从高风险地区返回的居家隔离人员、独居老人等重点人群进行重点关注 。

〖贰〗 、以务实行动筑牢抗疫防线，需以扎实作风落实防控举措
，凝聚全社会抗疫合力
。当前全国疫情形势复杂多变，各地防控工作必须立足实际、精准施策 ，以务实态度和创新思维破解难题
，切实保障群众生命健康与社会稳定。

〖叁〗
、保持崇尚科学之心：信科学是应对疫情比较好的“心药” 。当前各部门从不同层面科普抗疫知识，明确告知什么可以做、什么不该做。无论是居家静默还是在方舱隔离 ，都不应像惊弓之鸟般惶惶不可终日
，而要运用科学知识筑牢安全防线与心理防线，以科学之知 、科学之力为自己和家人的健康保驾护航
。