疫情心里询问/疫情心理询问记录

疫情防控常态化下的心理保健:一场持久的“心理战 ”

在疫情防控常态化背景下 ，心理保健已成为与疾病防控同等重要的“持久战”。长期应对疫情可能引发过度焦虑、失眠 、迷茫、恐慌
、抑郁等心理问题，不同人群需采取针对性防护措施
，同时可借助专业心理服务平台获取支持 。

疫情防控中锤炼联动能力；鼓励民营企业参与国防科技研发，形成“民参军、军转民
”的良性循环。

像陈俊菲一样的高三学生 ，只能在疫情的阴影下迎接2020年高考
。教育部高校学生司司长王辉在最近的一场新闻发布会上称
，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动 ，在疫情防控常态化下组织高考
，对于考生和考务人员都有不小的困难和挑战，高三年级延迟开学对考生复习备考有一定影响。

【专业建议】疫情之下,如何做心理援助工作?

尽量倾听 、共情
、宣泄情绪、抚慰来访者 ，创造安全心理环境让对方表达情感
，在此基础上进行心理援助工作，提供心理支持 。即使触碰到意象 ，询问师也要能在不同层面进行意象工作
，不一定要深入
。如来访者谈到童年意象，为把握时间 ，可直接在意识层面交流，而非在意象层面做积极想象工作
，询问师要灵活把握工作层面，避免工作过深。

应主动寻找专业心理询问 ，不要因为害怕或觉得丢脸而拖延
，以免问题越来越严重 。

雇主需合理安排轮班，避免长期高压工作导致职业倦怠
。

可有效降低长期疫情对心理健康的负面影响。当自我调节无效时 ，及时寻求心理询问师帮助是明智选取 。

利用EAP服务：借助员工援助计划（EAP）做好员工心理关怀
。

疫情下心理询问怎么做?

〖壹〗 、而非在意象层面做积极想象工作
，询问师要灵活把握工作层面，避免工作过深。接纳来访者情绪反应 在重大社会事件下 ，很多人产生恐惧
、焦虑等情绪是自然、普遍且正常的
，要允许这些情绪存在 。对于短期心理援助，若来访者带着这些情绪 ，询问师可作一般化解释
，让来访者知道很多人都有类似情绪反应，对方就会安定下来
。

〖贰〗 、以正确的心态面对疫情信息。对疫情要“有所了解” ，仔细阅读官方媒体对疫情的报道，不要相信一些谣言 。了解相关的科学防护知识
，将恐慌转化为严肃
、科学、适当的个人防护。积极与相关人士沟通
。可以通过电话 、网络与家人
、朋友沟通，互相鼓励、交流 ，加强相互的心理支持。

〖叁〗 、调整认知
，培养积极心态用幽默化解压力，如调侃“为国家做贡献就是在家睡觉 ” ，以轻松心态面对隔离生活 。同时
，认识到疫情是暂时的，社会终将恢复常态
。可通过冥想、深呼吸
、听音乐等方式放松身心 ，培养乐观思维。将疫情视为反思生活方式的契机
，例如减少非必要社交、重视家庭关系等 。

〖肆〗 、保持正常的作息规律，适度睡眠 ，吃好三餐
，多喝水，坚持适度
、适合自己的体育锻炼活动
。充实生活 ，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情，比如听音乐、看书 、与家人朋友聊天等
，或者在家办公
、学习，做家务等。掌控自己的生活节奏 ，有利于保持平和的心态 。

〖伍〗、疫情之下
，开展儿童和青少年来访的询问工作应如下进行：在疫情的特殊背景下，开展儿童和青少年的心理询问工作需要特别考虑其特殊性和挑战
。以下是一些建议 ，旨在确保询问工作的有效性和适应性。

〖陆〗 、缓解情绪小技巧：理性应对疫情中出现的情绪反应
，可以列一个活动清单（如运动
、瑜伽、听音乐 、阅读等）来缓解自己的情绪压力 。 产生严重反应时，应及时寻求帮助：出现严重的焦虑
、担忧等情绪 ，无法应对学业并对日常生活影响较大时
，应及时告知父母或求助于心理询问师或拨打权威危机干预热线
。

...疫情防控:耐心地 、尽自己所能帮助每一位心理询问者

郑州市九院在疫情防控中，耐心地、尽自己所能帮助每一位心理询问者。在郑州市经历20洪灾及随后的疫情挑战期间 ，人们的生活受到了极大的影响
，焦虑
、紧张的情绪在人群中蔓延 。郑州市第九人民医院（简称郑州市九院）及其心理援助热线（967886）在这一特殊时期，发挥了至关重要的作用 ，耐心地、尽自己所能地帮助每一位心理询问者。

具备稳定且积极的人格特质情绪稳定性：心理询问师需要面对来访者各种复杂的情绪，包括痛苦 、愤怒
、焦虑等
。

网格员疫情防控事迹材料1 在全国抗疫表彰大会上
，社区工作者又一次高调亮相，他们多数是来自基层工作岗位 ，在各自的网格中辛勤奔走。在疫情面前他们勇于担当责任
，用执着和坚守书写着新时期的不凡篇章 。他们就是我们身边的网格员
。 2020年的春节，一场突入其来的疫情彻底改变了今年春节的气氛。“武汉封城了
” ，举世震惊 。

疫情防控先进个人主要事迹1 一场百年不遇的重大疫情不期而至
，考验着党委政府应对风险挑战的决断力和行动力
。面对异常严峻的疫情形势，她扛责在肩、以身作则 、勇挑重担 ，用自己的实际行动生动诠释了一名医护人员的奉献精神和本色。 疫情面前
，她是无惧无畏的“逆行者” 。抗击疫情，是一场没有旁观者的全民战争
。

有一次她看见一位老人因为没有管教好孙子被自己的子女责骂 ，看见老人眼中的委屈
，她决定做点什么。恰逢创建全国文明城市的大潮涌来，需要创办社区家长学校 ，她便动员了30多名退休教师
、干部和大学生组成志愿者队伍，专门在社区定期开展家长教子活动
，为这些老人普及科学文化知识、讲解青少年心理特点 、提供沟通询问 。